寒冷难熬的冬季终于结束了深圳找人代生男孩，大自然万物复苏的景象，无不昭示着春天的到来。而对于家有孕妈或宝宝的家庭来说，春天还有着另外的特殊意义——春天，可是胎儿和宝宝的黄金发育关键期，要格外重视营养的补充。

无论是孕妈还是萌娃，对于营养素的需求都是不同于平常人的。孕妈摄入的营养需要供给胎儿生长深圳找人代生男孩，宝宝摄入的营养则要支撑自身成长发育，因此均衡足量的营养摄入至关重要。

不过，人体所需的营养种类那么多，哪些是孕妇和宝宝需要重点补充、同时也是利用率更高的呢？下面这5种营养，一定不要忽视哦！

补充铁元素

铁是人体所含微量元素中占比最大的元素，是参与血红蛋白形成的重要原料。一旦缺乏铁元素，血液这座“造氧机”就无法发挥正常功能。孕妈在整个孕程都需要补充铁元素，一方面是避免贫血缺氧、增加胎儿窒息风险；另一方面也是为了给胎儿增加出生后的铁元素储备量，这样才能确保宝宝出生后的6个月内正常发育。添辅食后的宝宝也不能松懈对铁元素的补充，以免影响正常的细胞代谢、出现免疫缺陷疾病。